昨日は久しぶりにお散歩へ行きました。 体調が良くなかったり作業が立て込んでいたりして、気付いたら１週間近く歩いていませんでした。 太陽の光を浴びたおかげか夜もたっぷり眠れて、最近の寝不足がスッキリ解消されました♪ やっぱり適度な運動とたっぷり…