ユーコン(カナダ)でサステナブルな暮らし

カナダのど田舎ユーコンへ移住し、手付かずの自然を前にようやく環境問題への意識が芽生えた30代主婦が 地球も自分も健康的でミニマルな生活を目指すブログです。

2021-02-19から1日間の記事一覧

16時間断食のその後

先月の終わりから16時間断食を始めました。 www.yukon-style.com 私のタイムスケジュールは、夕食後〜朝10時までが断食タイムとしています。 夕食は大体6時から1時間程なので、厳密には15時間断食ですね。 約3週間継続してみて感じたことを以下4つにまと…